分享一套简单、好执行、不伤人的边界感做法，在人际关系里既不委屈自己，也不得罪人：
1. 先分清三件事我的事：我负责你的事：你负责老天的事：我管不了不越界，就是不插手别人的人生，也不让别人插手你的。
2. 学会温和但坚定地拒绝不用解释太多，越解释越容易被说服：“我不方便。”“我考虑一下，晚点回复你。”“这个我帮不了你。”态度平静，立场明确，就是边界。
3. 不主动过度付出不提前替别人想好一切不无条件满足别人的期待不因为怕得罪人就委屈自己付出要有底线、有回应、有分寸。
4. 守住自己的时间和情绪不想聊的话题，可以转移或结束不想赴的约，可以礼貌推掉不让别人的负面情绪随意泼到你身上你的时间、心情、精力，都是稀缺资源。
5. 关系再好，也保持距离不打探隐私不随意评价别人的生活不强迫别人认同你亲疏有度，远近相安，才是长久的关系。
6. 把 “我应该” 换成 “我愿意”我愿意帮你，但不是我必须帮你我愿意体谅，但不是我活该受委屈边界感，就是不为别人的情绪和人生买单。真正的边界感：不冷漠，不讨好，不内耗，不卑微。对别人尊重，对自己负责。

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